Varikozne vene na nogama globalni su problem, posebno za pošteni seks. Mnogi su lijekovi usmjereni na borbu protiv ove patologije u obliku tableta, kreme i masti, kao i posebne kompresijske tajice i elastične zavoje.
Međutim, znanstvenici su uspjeli dokazati da pravilna prehrana za varikozne vene u nogama može značajno poboljšati dobrobit i minimizirati simptome bolesti. Da biste to učinili, dovoljno je odustati od nezdrave hrane i prehranu ispuniti dobro dizajniranim prehrambenim jelovnikom.
Koje su varikozne vene
Varikozne vene nazivaju se natečene vene zbog loše cirkulacije krvi i stagnacije. Vene postaju natečene, jasno vidljive na površini kože i stječu plavkastu nijansu.
Postupno se pojavljuju nodularne formacije, zaklopke ventila su uništene ili potpuno zatvorene, što narušava prirodni protok krvi. Varikozne vene često prate neprivlačne paukove vene i ispupčene vene.
Prema statistikama, svaki četvrti stanovnik planeta pati od ove patologije. Glavni uzroci varikoznih vena su:
- genetska predispozicija;
- poremećaji u funkcioniranju endokrinog sustava;
- Redoviti stres, nervozni poremećaji;
- Cirkulacijski poremećaji zbog patološke stvaranja (tromb, tumor).
Vrlo često su varikozne vene "profesionalna" bolest. Oni koji su, zbog svoje profesije, dugo vremena prisiljeni biti na nogama (na primjer, prodavači, stjuardesa, konobari) ili, naprotiv, zaposlenici koji provode radno vrijeme na sjedećem položaju (prije svega uredski radnici).
Popis dopuštenih proizvoda za varikozne vene
Zdrava hrana za varikozne vene vrlo je raznolika, pa dijeta temelji se isključivo na dopuštenoj hrani neće uzrokovati nelagodu.
Dakle, popis odobrenih proizvoda za varikozne vene na nogama je sljedeći:
- plodovi mora;
- mršavo meso;
- bilo koja hrana bogata vlaknima;
- povrće, voće, suho voće (preporučuje se posebnu pozornost obratiti na trešnje, maline, kiwis, ribizlu i voće citrusa);
- orasi;
- med;
- Mahunarke;
- pšenica;
- luk i češnjak (pomažu u poboljšanju zgrušavanja krvi i spriječiti stvaranje krvnih ugrušaka);
- Začine (đumbir, timijan, curry i kurruma, osim zadivljujućeg ukusa, aktivno pomažu u poboljšanju protoka krvi i općeg stanja krvi).
Odvojeno, vrijedno je napomenuti razinu konzumacije tekućine. Za varikozne vene preporučuje se popiti puno vode. Obična voda može se zamijeniti zelenim ili biljnim čajem, svježe iscijeđenim sokovima i ružičastim kukovima.
Salate mogu i trebaju biti začinjene maslinovim uljem; Ima blagotvoran učinak na sastav krvi.
Što ne jesti ako imate varikozne vene
Vrijeme je da saznate što ne biste trebali učiniti za varikozne vene. Morate pažljivo paziti na ovaj popis i u potpunosti isključiti ove proizvode, čak i ako među njima postoje posebno omiljeni.
Zabranjeni proizvodi uključuju:
- masno meso i riba;
- bilo koji dimljeni proizvodi;
- začinjeno i slano;
- marinade;
- šećer;
- sol;
- slastičarnica;
- pečenje;
- konzervirana hrana.
Važne informacije za ljubitelje kave! Kava i varikozne vene apsolutno nisu kompatibilne!
Također je štetno za varikozne vene pripremiti bogate mesne juhe i piti crni čaj.
Je li moguće piti alkohol ako imate varikozne vene?
Jedno od najvažnijih pitanja za mnoge je je li moguće piti alkoholna pića s varikoznim venama? Obožavatelji jakih pića uvjereni su da će alkohol biti koristan samo jer pomaže u širenju krvnih žila i poboljšanju protoka krvi.
Međutim, treba napomenuti da je vazodilacija kada alkohol uđe u krvotok samo prva faza. Nakon nekog vremena događa se druga faza - vazokonstrikcija!
S varikoznim venama, oštećene, zadebljane, proširene i mučne vene počet će se širiti još više nakon izlaganja alkoholu. Varikozni čvorovi i vaskularni zid također će negativno utjecati.
U konačnici, čak i mala doza alkohola može dovesti do pucanja krvnih žila i unutarnjeg krvarenja. Ako se kirurška intervencija ne izvodi na vrijeme, smrt je moguća.
Međutim, liječnici su uspjeli utvrditi dozu snažnog alkohola koja je sigurna za zdravlje. Za žene je to 15 grama, za muškarce je 30 grama prihvatljivo. Vrijedi li riskirati svoje zdravlje i provjeriti je li takva minijaturna doza alkohola zapravo sigurna?
Što se tiče piva i varikoznih vena na nogama. Unatoč činjenici da pivo ima niži sadržaj alkohola od votke ili konjaka, ne biste ga trebali zloupotrijebiti. Ako vas odnese s opojnim pićem, možete značajno premašiti sve dopuštene granice i naštetiti svom zdravlju.
Ako imate bolest poput varikoznih vena, toplo se preporučuje da se za razdoblje liječenja potpuno izbjegava bilo kakva alkoholna ili nisko alkoholna pića!
Pravila prehrane za varikozne vene
Vrijedno je razmotriti da je potrebno ne samo konzumirati zdravu hranu, već i ispravno. Strogo pridržavanje jednostavnih pravila Pomoći će vam da postignete maksimalne koristi od prehrane:
- Doručak je morao biti srdačan i hranjiv!
- Morate jesti hranu u malim porcijama, ali često! Trebali biste zaboraviti na tri obroka dnevno. Od sada biste trebali jesti 5-6 puta dnevno.
- Ne pijte vodu dok jedete! To izaziva razrjeđivanje želučanog soka. Možete ugasiti žeđ 30-40 minuta prije jela i sat vremena nakon jela.
- Ne jedite kasno u noć, prije spavanja! Preporučuje se prestati jesti najkasnije 3 sata prije spavanja.
Opcije izbornika prehrane za varikozne vene
Nakon prehrane za varikozne vene donjih ekstremiteta normalizirat će protok krvi, očistiti tijelo toksina i otpada koji ometaju funkcioniranje cirkulacijskog sustava, a također će smanjiti opterećenje oštećenih vena.
Tablica prikazuje Nekoliko prehrambenih opcijas varikoznim venama.
| Dijeta n ° 1 | Jutro započnite sa kašom i salatom od povrća. Za laganu zalogaj - zeleni čaj i pregršt grožđica. Za ručak - lagana juha s pilećim filetom i povrćem. U večernjim satima možete imati salatu od morskih plodova. Za večeru - voćna salata i jogurt s niskim udjelom masti. |
| Dijeta n ° 2 | Za doručak - biljni čaj, kriška crnog kruha s komadom tvrdog sira i kriškom rajčice. Tijekom dana, udovoljavajte laganoj gladi prirodnim jogurtom s niskim udjelom masti s dodatnim voćem. Ručak - pire od krumpira i pari ribe. U večernjim satima možete jesti porciju biljne salate. Prije odlaska u krevet, popijte čašu svježe cijeđenog soka. |
| Dijeta n ° 3 | Započnite dan sa sirom s dodatkom suhog voća i grožđica. Uživajte u voću tijekom dana. Za ručak - pšenična kaša i mesne okruglice na pari. Ako se osjećate pomalo gladno, popijte čašu soka od rajčice ili pojedite nekoliko hrskavih krugova. Za večeru - pileća prsa (kuhana ili pari), povrća. |
Predstavljene opcije izbornika mogu se izmjenjivati. Za maksimalni terapeutski učinak preporučuje se konzultirati flebologa prije nego što započnete dijetu! Također, potrebno je savjetovanje s liječnikom kako bi se spriječile štetne učinke prehrane.
Budući da je svaka prehrana na neki način stres za tijelo, radikalna promjena prehrane može dovesti do pogoršanja cjelokupnog blagostanja. Pored toga, mogu postojati kontraindikacije zbog pojedinačnih zdravstvenih stanja.
Zaključak
Hrana za varikozne vene ne zahtijeva visoku profesionalnost u kuhanju ili značajnim financijskim troškovima. Međutim, slijedeći jednostavan i ukusni prehrambeni izbornik ne samo da će pomoći smanjiti manifestacije varikoznih vena vraćanjem normalnog protoka krvi, već će imati i koristan učinak na cijelo tijelo.